Te ayudamos a establecer un estilo de vida saludable, optimizar tu bienestar y gestionar cualquier padecimiento crónico sin complicaciones. ¡Invierte en tu salud y disfruta de una vida plena y activa!
Muchos adultos a partir de los 40 están en su mejor momento, equilibrando las demandas de la vida con un sentido de propósito. Sin embargo, es fundamental que tanto quienes asumen roles de cuidado en el hogar como los proveedores económicos recuerden mantenerse saludables. Es fácil descuidar el propio bienestar cuando siempre estás enfocado en los demás.Si esto te suena familiar, no olvides priorizar el autocuidado para asegurarte de estar en tu mejor salud.
A partir de tus 40, puedes estar:
Con todos estos cambios, es más importante que nunca cuidar de ti mismo—cuerpo, mente y alma.
A partir de los 40 años, la atención médica regular se vuelve crucial debido a la mayor vulnerabilidad a ciertos padecimientos. Por ejemplo, las mujeres comienzan a experimentar pérdida de densidad ósea al acercarse a la menopausia. Nuestro programa se centra en tres elementos clave para garantizar tu salud óptima:
Es frecuente que a partir de los 40, el funcionamiento de los huesos cambie y se pierda densidad ósea. Esta perdida también afecta a la calidad de los músculos, los niveles hormonales y la distribución de la grasa corporal. Por lo mismo, empezamos por trazar un mapa de tu cuerpo con nuestra avanzada tecnología DEXA, ultrasonido óseo y lo complementamos (de ser necesario) con estudios de laboratorio que proporcionan información de aspectos como tu estado hormonal y otras variantes que pueden estar afectando a tu salud.
La nutrición desempeña un papel crucial en la prevención de enfermedades y en el mantenimiento de la salud. Con los resultados de tus estudios y una evaluación nutricional detallada, nuestros expertos pueden analizar tu dieta actual y proponerte modificaciones específicas que te ayudarán a mantener un estilo de vida saludable. Además, te ayudaremos a gestionar aspectos como los cambios hormonales para evitar el aumento de peso.
A medida que alcanzamos los 40 años, la vida se vuelve más agitada y los cambios en nuestro cuerpo pueden dificultar mantenernos activos. Sin embargo, la actividad física es esencial para preservar la salud y disfrutar de una alta calidad de vida. Nuestros especialistas están aquí para ayudarte a encontrar una rutina de ejercicios adaptada a tus necesidades y horarios, asegurando que te mantengas saludable sin importar lo ocupado que estés.
Dr. Diego Carbajal
El Dr. Diego Carbajal ha dedicado gran parte de su carrera al manejo y la enseñanza de enfermedades crónicas no transmisibles, como la diabetes y el síndrome metabólico. Su pasión radica en guiar a sus pacientes a comprender los cambios que experimenta su cuerpo y a adoptar hábitos que promuevan un estilo de vida saludable.
Con su experiencia y compromiso, ¡te ayudará a alcanzar tu mejor versión!
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